Практичний тренінг самопідтримки з використанням арт-підходів для всіх, хто хоче зрозуміти свій стан і навчитися підтримувати себе в умовах тривалого стресу. Що отримаєш?

● Розуміння власних психоемоційних реакцій і станів, що виникають у відповідь на тривалий стрес і досвід війни● Знання про основи психологічної рівноваги та чинники внутрішньої стійкості в умовах невизначеності● Уміння усвідомлювати власний психоемоційний стан і дбайливо з ним працювати● Навички саморегуляції та зниження внутрішньої напруги через доступі практики● Здатність виявляти та активувати власні ресурси й внутрішні опори● Компетентності самопідтримки та збереження психологічної стійкості у повсякденному житті● Простий і безпечний досвід роботи зі своїм станом● Практичні інструменти саморегуляції та зниження напруги